Szabadtüdős merülések: alapok
SzabadtüdősSokan vannak, akik számára a súlyos és drága felszerelés nélküli búvárkodás csak afféle hobbisportnak tűnik, amire nem érdemes szót vesztegetni, mi viszont ezt másként gondoljuk, ezért honlapunkon is helyet kap.

Figyelmeztetés! Ezeknek a cikkeknek az elolvasása nem készít fel senkit a szabadtüdős merülésekre - nem is ez a célunk. A szabadtüdős búvár szervezete fokozott veszélynek van kitéve, mivel a nyíltvízi merülések és az uszodai edzések alatt a szervezete hosszabb ideig oxigénhiányos állapotban van. Az oxigénhiányos állapothoz a szervezet fokozatos terhelés esetén alkalmazkodik, azonban a nem megfelelő felkészültséggel végzett merülések, edzések balesetekhez vezethetnek.
Fontos! A szabadtüdős edzések elkezdése előtt a sportorvosi, vagy búvárorvosi vizsgálat kötelező. A megelőző orvosi vizsgálat különösen ajánlott az alábbi egészségügyi problémák esetén: légzőszervi megbetegedések (pl. asztma), magas vérnyomás, szívproblémák, hasi műtétek, nyílt sérv, dobhártya sérülések, orr-fül-gége problémák.
Sznorkeling, apnea, apnoe, szabadtüdős merülés, skin-diving, freediving, breath-hold diving, freitauchen - megannyi név és kifejezés, de a jelentéstartalma nagyjából mindegyiknek ugyanaz: légzőkészülék nélküli merülés.
Magyarországon a készülék nélküli merülést szabadtüdős merülésnek hívjuk. Ez az elnevezés inkább összefoglalja a készülék nélküli búvárkodást, mint pontos meghatározást adna. Az egyszerűség kedvéért két fő ágat különböztethetünk meg:

- Apnea, vagy freediving
Sznorkeling
Ebben az esetben a búvár többnyire a felszínen úszik, miközben a környezetét (aljzat, leszakadások, élőlények, növényzet stb.) figyelheti meg. Amennyiben a búvár az érdeklődését felkeltő dologra bukkan, lemerül, és kb. 15-20 másodpercet a víz alatt tölt. A merülések mélysége leginkább a 0-4 méter közötti tartományba esik.
A búvár jellegzetes felszerelése a maszk, légzőcső (sznorkel), uszony (az egyéb felszerelési tárgyakat - kés, búvárruha, ólomöv stb. - most még hagyjuk, velük külön foglalkozunk). A sznorkeling leginkább a kellemes kikapcsolódást, a víz alatti természetjárást, fotózást, az élőlények megismerését, tanulmányozását (nem a gyűjtését és zaklatását) szolgálja.
Apnea, vagy freediving
A búvár a felszínen lényegesen kevesebb időt tölt. A felszíni tartózkodás inkább a következő merülésre való felkészülést, koncentrálást, összpontosítást szolgálja, nem pedig a látnivalók keresését. A merülések mélysége, a víz alatt megtett távolság nagyobb, a víz alatt eltöltött idő hosszabb, mint a sznorkeling esetében. Természetesen a merülés mélységét befolyásolják a helyszíni adottságok, példaként elég felidézni a hazai tavak és az Adria közötti alapvető különbségeket.
A merülések lehetnek élvezeti merülések (élőlények figyelése, víz alatti természetjárás), edzőmerülések, mélymerülések (kötél mentén, szigorú biztosítási feltételekkel, általában előre megtervezett célmélységekkel, melyeket a biztosítóbúvárokkal kell egyeztni a merülés megkezdése előtt). A merülést a búvár vagy saját erejéből hajtja végre (uszonnyal vagy uszony nélkül), vagy technikai segítséggel (nehezékkel ellátott "szánkó" - sled).
Mivel a búvárok döntő többsége készülékkel merül és a szabadtüdős merülés megnevezés alatt a sznorkelingre gondol, valamint Magyarországon ezt űzik többen, érdemes először ezzel alaposabban megismerkedni.
Kik sznorkelingezhetnek?
Gyakorlatilag bárki, aki egészségügyileg erre alkalmas, korhatár nélkül.

Véleményem szerint erre csak szubjektív válasz létezik, mivel mindenkinek más adja meg ennek a tevékenységnek a szépségét.
Általánosságban elmondható, hogy rendkívül jó és élvezetes módja a kikapcsolódásnak. Gyerekeknél óriási mértékben megkönnyíti a vízbiztonság és a víz alatti biztonság (ne keverjük össze a kettőt) fejlesztését. Aktív mozgással jár, természetszeretetre és a természeti értékek megóvására nevel.
- Nem igényel nagy beruházást, viszont életre szóló élményekhez juttathat bárkit.
- A sznorkelinghez nem kell nagy mélység.
- Nem szükséges egzotikus és méregdrága helyre utazni ahhoz, hogy felnőtt és fiatal felfedezze az élővilág apró csodáit. Aki ennek az ellenkezőjét állítja, az még sosem látott a nádas tövében megbújó pontyokat és keszegeket, nem látott területét védő naphalat, nem látta a beszűrődő napfény játékát egy fiatal csuka hátán, vagy a part menti fák víz alá benyúló gyökérzetén.
- A sznorkeling (gyakorlatilag minden szabadtüdős merülési forma) , "csendes tevékenység", szemben a készülékes merüléssel. Némi gyakorlást követően olyan fizikai közelségbe kerülhetünk az élőlényekkel, mely légzőkészülékkel nem lehetséges.
Miben segítheti a sznorkeling a készülékes merüléseket?
Talán a legfontosabb és leginkább szembetűnő eredménye, hogy csökkenti és ezáltal gazdaságosabbá teszi a levegőfogyasztást. Harmonikusabb és szebb lesz a víz alatti mozgás, nyugodtabbak és megfontoltabbak leszünk. A kapkodás tökéletesen ismeretlen fogalom lesz számunkra.
Ágh Csaba
AIDA-Hungary